Nouvel atelier : sophrologie

Chez le Collectif La Lucarne, cela fait 18 ans que nous pratiquons l'ouverture : aux autres, sur le monde, et sur soi-même. Dans cet élan, nous proposons à partir de septembre de nouveaux ateliers pour prendre soin de soi et s'offrir du temps pour avancer avec plus de sérénité.

Un temps pour ralentir, se poser, s'écouter, apaiser son mental, libérer des tensions physiques, et retrouver des ressources : Sophrologie ludique.
Formatrice de ce programme : Julie MICMACHER - Sophrologue, Relaxologue, Professeure de Hatha Yoga. Elle s'intéresse et s'est formée, depuis 2018, aux outils liés à la détente corporelle, la respiration, l'instant présent, l'attention, la connexion à soi, la relation aux autres, la connaissance des émotions et la réduction du stress.